na jakie

Mam pytanie jeszcze. Jak możecie to napiszcie mi jakie suplementy są przydatne przy redukcji. Na tą chwilę wspomagam się białkiem,kreatyną jako antykatabolik i przed treningòwką oraz beta alaniną. Coś jeszcze się przyda?

Z tego mierzenia w porównaniu do tego co mam zapisane z przed miesiąca mi wyszło że nie zrobiłem postępu żadnego. Obetnę jednak kalorie z 2700 na 2500 i zobaczę jakie efekty będą.

Na tarczyce badania robiłem. Było wszystko ok. Mógłby ktoś powiedzieć jakie badania warto zrobić?

PROSZEM: OTO TRENING KLATKI NUMER 1: KOLEJNO::: trening; liczba serii; liczba powtórzeń; ciężar w serii 1 5 5 82%CM 2 5 4 87%CM 3 5 3 94%CM 4 5 2 100%CM 5 5 5 82%CM 6 5 4 87%CM 7 5 3 94%CM 8 5 2 100%CM OTO TRENING KLATKI NUMER 2: Max 1 wyciśnięcie to 85, a wiec ćwiczę na ciężarach 70-95% CM, 60-80 kg [...]

[...] nawet Jan kowalski z peru cwiczacy ichsza odmiane stylu koguta to jako iz zasady sa takie a nie inne ta formula turnieju jest najbardziej ze wszystkich zblizona na warunkow jakie spotykamy w szarym swiecie. Czy ja napisalem iz NHB to turniej bjj only ? Bjj ma wlasne zawody sportowe jakby ktos nie wiedzial. A formula NHB jaka jest , kazdy widzi. [...]

Ezop - kretynie bo inaczej cie nazwac nie mozna, jakie ****a argumenty przedstawiles, bo jak na razie ich nie widze i nie ma co zbijac. Piszesz jakies brednie, ktos ci na nie logicznie odpowiada a ty nadal sie plujesz i ******lisz jakies bzdury. Jak ci sie cos nie podoba, to tu nie wchodz albo zaluz swoj wlasny post i tam wypisuj te herezje.

i jakie trening masz na mysli ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

[...] chce sie spytac specjalistow. Zalozmy, ze zaczne robic mase, nie wplynie to na moja sprawnosc fizyczna i wyglad? Czy podczas robienia masy uwidaczniaja sie miesnie ? Jeszcze jedna sprawa, co do obciazen to jakie najlepiej miec, chodzi ile kg powinny miec kolejne obciazenia. Zalozmy, ze zaczynam od 60kg, o ile musze sobie pozniej zwiekszac?

starczą Ci w/w odżywki, jakie cwiczenia masz na mysli na górną część ciała, trening z masa ciała czy ze sprzetem jak zakupisz

Ja bym Ci dodał z twarzy parę lat Szczególnie na pierwszym zdjęciu. Jak ta młodzież szybko dzisiaj dorasta Aha, za tydzień wrzuć następne fotki żebyśmy zobaczyli jakie robisz postępy ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

[...] nie. Ciezko wyczuć. ( bez urazy - przypuszczam ze myślałes o mnie jak o "pakerze" ) Nie chce czegos hardkorowego . Jestem po szkole sportowej . Jedyne dopalacze jakie uzywałem to Izostar, Kreatyna i L-karnityna. Chce tylko czegoś o oczko wyzej. Ja nie pakuje na siłowni nałogowo . Raczej bardziej preferuje lekkoatletyke.Biegi , skoki [...]

[...] to już każdego szkoda. pojeebało wam się w głowach z pimpem antypimpem.Dzieci neo tworzą swój świat. ten sok jest celowany w pewną grupę konsumentów i bez względu na to jakie będą opinnie i tak to weźmie. jak jeszcze karmi się takich propagandą że po co przepłacać jak tu 100mg czy 350,w przypadku mixa i masz to samo co w aptece.Apteka [...]

[...] 1 kapsułka Również pytanie po co BCAA w DNT? I co to za 'dawka'? I dziś kupiłem kreatyne TCM 1100 OLIMP i jak ją brać w dni treningowe oraz nie treningowe, jakie ilości. I kolejna rzecz która chciałbym zapytać jeszcze czy w dniu nie treningowym brać Spalacz? jak tak to rano przed śniadaniem czy kiedy? Z góry dziękuje bardzo. Co [...]

[...] zacznie od obwodowego przez pierwszy miesiąc lub 2, a potem zacznie robić na masę. Jak go mniej więcej po pół roku dopadnie stagnacja, to wtedy niech myśli o odżywkach. Na razie to wyrzucone pieniądze, bo od diety i treningu i tak będzie rosnąć. Jeżeli zacznie od razu z odżywkami to co zrobi jak go stagnacja dopadnie? Spyta jakie koksy są lepsze?

SWOJA DROGA CIEKAWI MNIE JAK ZAWODOWI KULTURYSCI JAK NP CUTLER MA BUJNE WLOSY A JAK WIADOMO DAWKI JAKIE ZAPODAJE SA MEGA.. a jak juz to zyletka i na lyso... Zmieniony przez - sQzi w dniu 2009-02-07 19:30:42

[...] ominie uklad pokarmowy i odczucia beda duzo szybsze niz z klasycznego suplementu. Co do wyboru produktu, tutaj dla żoładka nie bedzie znacznej roznicy pomiedzy witaminami w kapsułkach, a tych, jakie spozywamy w proszku, jezlei chodiz o obciazenie ukladu pokarmowego. Trudno też będzie znaleźć coś all in one, na poziomie zywienia klinicznego

Dwóch nie ma co robić kursów, dobrze tezx zpoczytać jakie kurs daje uprawnienia, w pasie jeszcze za wydanie legitki się płaciło jak pamiętam. Nie wiem jak teraz ale wczesniej nie można było iść na kurs trenera personalnego bez kursu na instruktora, na istrutorze byłu podstawy jak wykonywać ćwiczenie itp, ale na personalnym już nikt tego nie [...]

Jakie plery krzywe na 4 zdjęciu, aż się przestraszyłem :P Już myślałem ,że to dwie osoby.

Jakie pozy A na tej fotce z plewcami to jakby ktos ci glowe w bok przesunal Zdecydowani polecam FBW + pozadna micha bo suple pamietaj to tylko uzupelnienie diety!!!

[...] je raczej we wszystkich treningach siłowych{kulturytstycznych}?,a może we wszystkich treningach?czy to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu załóżmy siłowym z ciężarami,bo mi się wydaje,że strechting-tylko jaki? najlepiej jak ty powiesz jaki stosujesz ,wiem,że były już tematy [...]